«Развивающая гимнастика»

Дополнительная общеобразовательная программа «Развивающая гимнастика» имеет физкультурно-спортивную направленность. Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров.

Отличительной чертой гимнастики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.

Педагоги

Виноградова Полина Николаевна - педагог дополнительного образования

Содержание программы


1. Общие сведения о гимнастике                                            4
2. Упражнения на развитие гибкости                                      18
3. Упражнения на развитие ловкости и координации              18
4. Упражнения на формирование осанки                                12
5. Акробатические упражнения                                              20
ИТОГО:                                                                                 72

Цели программы

Создание основы для воспитания здорового человека, гармонично развитой личности, компенсации двигательной активности детей через расширение двигательных возможностей на занятиях развивающей гимнастикой.

Результат программы

Ожидаемые результаты.

  • Уметь без лишнего мышечного напряжения выполнять гимнастические упражнения;
  • Уметь правильно выполнять акробатические упражнения;
  • Запомнить последовательность упражнений в акробатических комбинациях;
  • Уметь владеть своим телом;
  • Научиться чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений;
  • Быть мотивированными к регулярным занятиям физической культурой

Особые условия проведения

Медицинская справка с заключением врача о допуске к занятиям данным видом спорта 

Материально-техническая база

Материально-технические условия реализации программы.

Требования к помещению для занятий: помещение должно быть хорошо проветриваемым. Отделка зала и подсобных помещений должна быть удобной для уборки, так как необходима ежедневная влажная уборка зала.

Средства обучения и воспитания:

1. Гимнастические маты;

2. Гимнастические ленты;

3. Мячи (разного диаметра);

4. Флажки;

5. Гимнастические палки;

6. Гимнастические скамейки;

7. Гимнастические скакалки;

8. Обручи;

9. Музыкальный центр/ музыкальный материал.