Дополнительная общеобразовательная программа «Развивающая гимнастика» имеет физкультурно-спортивную направленность. Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров.
Отличительной чертой гимнастики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.
преподаватели
Абрамова Ксения Константиновна - педагог дополнительного образования, учитель по физической культуре, кандидат в мастера спорта.
Содержание программы
1. Общие сведения о гимнастике 2
2. Упражнения на развитие гибкости 9
3. Упражнения на развитие ловкости и координации 9
4. Упражнения на формирование осанки 6
5. Акробатические упражнения 10
ИТОГО: 36
Цели программы
Создание основы для воспитания здорового человека, гармонично развитой личности, компенсации двигательной активности детей через расширение двигательных возможностей на занятиях развивающей гимнастикой.
Результат программы
Ожидаемые результаты.
- Уметь без лишнего мышечного напряжения выполнять гимнастические упражнения;
- Уметь правильно выполнять акробатические упражнения;
- Запомнить последовательность упражнений в акробатических комбинациях;
- Уметь владеть своим телом;
- Научиться чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений;
- Быть мотивированными к регулярным занятиям физической культурой
Особые условия проведения
Медицинская справка с заключением врача о допуске к занятиям данным видом спорта
Материально-техническая база
Материально-технические условия реализации программы.
Требования к помещению для занятий: помещение должно быть хорошо проветриваемым. Отделка зала и подсобных помещений должна быть удобной для уборки, так как необходима ежедневная влажная уборка зала.
Средства обучения и воспитания:
1. Гимнастические маты;
2. Гимнастические ленты;
3. Мячи (разного диаметра);
4. Флажки;
5. Гимнастические палки;
6. Гимнастические скамейки;
7. Гимнастические скакалки;
8. Обручи;
9. Музыкальный центр/ музыкальный материал.