«Развивающая гимнастика»

Дополнительная общеобразовательная программа «Развивающая гимнастика» имеет физкультурно-спортивную направленность. Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров.

Отличительной чертой гимнастики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.

Педагоги

Виноградова Полина Николаевна - педагог дополнительного образования

Содержание программы

1. Общие сведения о гимнастике   4
2. Упражнения на развитие гибкости   18
3. Упражнения на развитие ловкости и координации   18
4. Упражнения на формирование осанки   12
5. Акробатические упражнения   20
ИТОГО: 72

Цели программы

Создание основы для воспитания здорового человека, гармонично развитой личности, компенсации двигательной активности детей через расширение двигательных возможностей на занятиях развивающей гимнастикой.

Результат программы

Ожидаемые результаты.

Уметь без лишнего мышечного напряжения выполнять гимнастические упражнения;
Уметь правильно выполнять акробатические упражнения;
Запомнить последовательность упражнений в акробатических комбинациях;
Уметь владеть своим телом;
Научиться чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений;
Быть мотивированными к регулярным занятиям физической культурой

Особые условия проведения

Медицинская справка с заключением врача о допуске к занятиям данным видом спорта

Материально-техническая база

Материально-технические условия реализации программы.

Требования к помещению для занятий: помещение должно быть хорошо проветриваемым. Отделка зала и подсобных помещений должна быть удобной для уборки, так как необходима ежедневная влажная уборка зала.

Средства обучения и воспитания:

1. Гимнастические маты;

2. Гимнастические ленты;

3. Мячи (разного диаметра);

4. Флажки;

5. Гимнастические палки;

6. Гимнастические скамейки;

7. Гимнастические скакалки;

8. Обручи;

9. Музыкальный центр/ музыкальный материал.

Навигатор дополнительного образования Ленинградской области