«Волейбол»

Актуальность программы состоит в том, что она направлена на удовлетворение потребностей детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психическое и нравственное оздоровление воспитанников, способствуют повышению их самооценки. Ребёнок, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к его дисциплине, становится более раскрепощенным, раскрываются его скрытые возможности по формированию логического мышления.

преподаватели

Сущенко Ксения Андреевна, учитель физкультуры, педагог дополнительного образования

Содержание программы

1. Теоретическая часть 2ч.
Инструктаж по технике безопасности: 0,5ч.
Гигиена, врачебный контроль 0,5ч.
Правила игры в волейбол 0,5ч.
Сведения о строении тела и функциях организма человека 0,5ч.
2. Общая физическая подготовка: 15ч.
ОРУ с предметами и без 1ч.
Акробатические упражнения 1ч.
Подвижные игры 10ч.
Легкоатлетические упражнения 3ч.

3 Специальная физическая подготовка: 6ч.
Действия без мяча (имитация перемещений и стоек) 2ч.
Действия с мячом (передачи, подача, атакующие удары) 4ч.
4 Основы техники и тактики игры: 6ч.
Техника нападения (действия с мячом и без мяча) 2ч.
Техника защиты(действия с мячом и без мяча) 2ч.
Тактическая подготовка 2ч.
5. Контрольные игры и соревнования 5ч.
Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола 2ч.
Соревнования по волейболу 3ч.
6 Контрольные испытания по физической подготовке 2ч.
ИТОГО: 36ч.

Цели программы

Содействие физическому развитию детей и подростков, обучении знаниям, умениям и навыкам игры в волейбол

Результат программы

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

По окончании года обучения, учащиеся должны:

1. Знать общие основы волейбола;

2. Иметь представление о технических приемах в волейболе;

3. Научиться правильно распределять свою физическую нагрузку;

4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;

5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

6. Получить навыки технической подготовки волейболиста;

7. Освоить техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;

8.Освоить технику верхних передач;

9.Освоить технику передач снизу;

10.Освоить технику верхнего приема мяча;

11.Освоить технику нижнего приема мяча;

12.Освоить технику подачи мяча снизу.

Особые условия проведения

Справка от врача о состоянии здоровья, допуске к занятиям

Материально-техническая база

1. Сетка волейбольная
2. Стойки волейбольные
3. Мячи волейбольные
4. Гимнастическая стенка
5. Гимнастические скамейки
6. Гимнастические маты
7. Мячи набивные (1 кг.)
8. Скакалки
9. Гантели различной массы
10. Резиновые амортизаторы