- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Прочее
- «Фитнес-аэробика»
Рекомендуем посмотреть
«Фитнес-аэробика»
Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта. Это командный вид спорта, собравший всё лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики.
Почему сегодня фитнес-аэробика так популярна?
Во-первых, это простое и эффективное решение проблемы здорового образа жизни для людей всех возрастов – фитнес-аэробика доступна для детей и взрослых.
Во-вторых, фитнес-аэробика позволяет преодолеть разобщенность, которая так свойственна современному мегаполису, – какой еще вид спорта оценивает не только техническое совершенство элементов, но и командный дух, проявленный во время демонстрации программы.
А еще фитнес-аэробика позволяет раскрыть артистические способности: музыкальное оформление, дизайнерские изыски костюмов и даже прически спортсменов во время выступления должны соответствовать заявленному образу.
Современность, доступность, актуальность и массовость – так можно охарактеризовать этот новый для России вид спорта.
Педагоги
Тимофеева Елена Станислававна-учитель физической культуры высшей категории
Содержание программы
1 год обучения
1. Теоретическая подготовка 3ч.
2. Общая физическая подготовка (ОФП) 15ч.
3. Специальная физическая подготовка (СФП) 24ч.
4. Специальная техническая подготовка (СТП) 25ч.
5. Спортивные игры 6ч.
6. Исходные и переводные нормативы 2ч.
Всего часов: 72ч.
2 год обучения
1. Теоретическая подготовка 3ч.
2. Общая физическая подготовка (ОФП) 12ч.
3. Специальная физическая подготовка (СФП) 25ч.
4. Специальная техническая подготовка (СТП) 27ч.
5. Спортивные игры 6ч.
6. Исходные и переводные нормативы 2ч.
Всего часов: 72ч.
Цели программы
Гармоничное физическое развитие и укрепление здоровья детей средствами фитнес-аэробики.
Результат программы
В результате обучения по программе учащиеся:
• будут в совершенстве владеть техникой базовых шагов и обязательных элементов фитнес-аэробики;
• приобретут знания о влиянии физических упражнений на здоровье человека, о сохранении и укреплении здоровья;
• овладеют методикой развития двигательных способностей (координационных и кондиционных);
• приобретут необходимые знания и умения в организации и проведении занятий по фитнес-аэробике;
• получат развитие волевых, морально-этических и эстетических качеств личности.
Особые условия проведения
Разрешение врача на посещение секции
Материально-техническая база
1. Технические средства: музыкальный центр, интернет, ноутбук.
2. Экранно-звуковые пособия: аудиозаписи.
3. Учебно – практическое оборудование:
Спортивный инвентарь
1. Стенка гимнастическая
2. Скамейка гимнастическая жёсткая (2 м, 4 м,)
3. Мячи: мячи набивные, волейбольные, баскетбольные (на группу учеников).
4. Палка гимнастическая
5. Скакалки
6. Маты гимнастические
7. Рулетка.
8. Кегли.
9. гантели
10. Секундомер.
11. Свисток.
12. Аптечка.