Спортивная аэробика

Спортивная аэробика - один из самых молодых видов спорта. Это массовых, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшие в теории и практике  оздоровительной и спортивной аэробики/

Программа состоит из этапов  спортивной подготовки: начальной подготовки, тренировочного этапа (этап спортивной специализации), этапа совершенствования спортивного мастерства и этапа высшего спортивного мастерства.

Разделы спортивной подготовки:

  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Техническая подготовка
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика

Педагоги

Тренер

Содержание программы

Этап начальной подготовки

1. Техническая подготовка

  • Акробатическая подготовка
  • Хореографическая подготовка

2. Физическая подготовка

  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка

3. Психологическая подготовка

4. Теоретическая подготовка

5. Соревновательная подготовка

Тренировочный этап. Этап совершенствования спортивного мастерства.

Этап высшего спортивного мастерства.

  1. Техническая подготовка
  2. Физическая подготовка
  3. Психологическая подготовка
  4. Теоретическая подготовка
  5. Инструкторская и судейская практика
  6. Соревновательная подготовка
  7. Восстановительные средства и мероприятия

 

 

Цели программы

Развитие физической и спортивно-технической подготовки спортсменов в спортивной аэробике

Результат программы

 

На этапе начальной подготовки:

формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

освоение основ техники по виду спорта спортивная аэробика, наличие опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивна аэробика;

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья;

На тренировочном этапе:

формирование общей и специальной физической, технико-тактической подготовки;

стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

общая и специальная психологическая подготовка;

укрепление здоровья;

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки;

стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

сохранение здоровья;

На этапе высшего спортивного мастерства:

достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных соревнованиях;

 

 

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортивной аэробикой, имеющие письменное разрешение врача-педиатра и прошедшие индивидуальный отбор.

На тренировочном этапе формируются группы из спортсменов, получивших медицинский допуск и прошедших необходимую подготовку не менее 1 года, выполнявшие нормативы по общефизической и специальной подготовке.

На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, прошедшие все этапы спортивной подготовки, имеющие медицинский допуск, выполнившие нормативы по общефизической и специально-физической подготовке и имеющие спортивный разряд кандидат в мастера спорта.

На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, прошедшие все этапы спортивной подготовки, имеющие медицинский допуск, выполнившие нормативы по общефизической и специально-физической подготовке и имеющие звания мастера спорта.