Спортивное ориентирование

  • (1)

Спортивное ориентирование -  вид спорта, в котором участники активно передвигаясь (бегом, на лыжах, на велосипеде и т.д.), при помощи спортивной карты и компаса должны пройти маршрут, спланированный на местности и отмеченный контрольными пунктами.  Широкая доступность,  захватывающая борьба на трассе, красота окружающей природы - все это способствует популярности спортивного ориентирования.

Спортивное ориентирование относится к циклическим видам спорта с преимущественным проявлением выносливости. В нем много общего  с легкоатлетическим кроссовым бегом, лыжными гонками.

 

Педагоги

Тренер

Содержание программы

Этап начальной подготовки:

Теоретическая подготовка

  • История ориентирования, правила соревнований
  • Техника и тактика спортивного ориентирования

Практическая подготовка

  • общая физическая подготовка, игры
  • специальная физическая подготовка
  • Техника ориентирования

Участие в соревнованиях

Тренировочный этап:

Теоретическая подготовка

  • Основы гигиены. Мед.контроль
  • Правила соревнований
  • Методика тренировок
  • Основы техники и тактики ориентирования

Практическая подготовка

  • Общая физическая подготовка, игры
  • Специальная физическая подготовка
  • Технико-тактическая подготовка
  • Участие в соревнованиях, судейская практика

Этапы совершенствования спортивного мастерства  и высшего спортивного мастерства

Теоретическая подготовка

  • Допинг-контроль
  • Методики тренировок
  • Основы техники и тактики

Практическая подготовка

  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Технико-тактическая подготовка
  • Участие в соревнованиях, судейская практика

 

 

Цели программы

Достижение наивысших спортивных результатов в спортивном ориентировании

Результат программы

 

На этапе начальной подготовки:

формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

освоение основ техники  по спортивному ориентированию

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья;

На тренировочном этапе:

повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

приобретение соревновательного опыта на официальных спортивных соревнованиях по спортивному ориентированию;

укрепление здоровья;

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки;

стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

сохранение здоровья;

На этапе высшего спортивного мастерства:

достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных соревнованиях;

 сохранение здоровья;

 

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются  дети не моложе 8 лет, желающие заниматься спортивным ориентированием и  имеющие письменное разрешение врача-педиатра.

На тренировочный этап  зачисляются подростки не моложе 11 лет. Этап формируются на конкурсной основе  из здоровых или практически здоровых юных спортсменов, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке.

На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются подростки не моложе 15 лет.

На этап высшего спортивного мастерства зачисляется молодежь не моложе 18 лет.