общеразвивающая по боксу

Бокс – это один из самых сложных видов спорта, в котором от спортсмена
требуется идеальное сочетание выносливости, силы и скорости. В данной
программе представлены: модель построения подготовки юных спортсменов на
спортивно-оздоровительном этапе, минимальный возраст лиц для зачисления и
минимальное количество лиц, проходящих подготовку, соотношение объёмов
тренировочного процесса по видам подготовки, режимы тренировочной работы и
требования по физической, технической и спортивной подготовке.

Педагоги

Кобзев Евгений Иванович - тренер-преподаватель по боксу

Содержание программы

Учебный план по образовательной программе содержит подготовку по следующим направлениям:

  • Теоретическая подготовка
  • Общая физическая подготовка (другие виды спорта и подвижные игры)
  • Специальная физическая подготовка
  • Технико-тактическая подготовка
  • Бокс
  • Психологическая подготовка
  • Самостоятельная работа обучающихся
  • Медицинский контроль

Цели программы

Цель программы – осуществление физкультурно-оздоровительной и
воспитательной работы среди детей, направленной на укрепление их здоровья и
всестороннее физическое и личностное развитие, привлечение учащихся к
систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовка детей к
освоению предпрофессиональной программы.

Результат программы

- Укрепление здоровья и улучшение физического развития;

- Овладение основами техники базовых упражнений;

- Повышение уровня гибкости, выносливости, равновесия, быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей в соответствии с сенситивными периодами развития двигательных качеств детей;

- Привитие интереса к систематическим занятиям боксом;

- Воспитание смелости, решительности и других психологических качеств.

Особые условия проведения

Принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

1. Груша боксерская набивная 3 штук
2. Мешок боксерский 5 штук

3. Ринг боксерский (6×6 м) 1 комплект
4. Гантели массивные (от 1,5 до 6 кг) 4 комплекта
5. Лапы боксерские 3 пары
6. Мячи набивные (медицинбол) от 1 до 5 кг 3 комплекта
7. Мат гимнастический 4 штук
8. Мяч баскетбольный 2 штук
9. Мяч теннисный 2 штук
10.Мяч футбольный 2 штук
11.Скамейка гимнастическая 5 штук
12.Скакалка гимнастическая 15 штук
13.Стенка гимнастическая 6 штук
14.Штанга тренировочная 2 комплекта
15.Весы до 150 кг 1 штук
16.Гонг боксерский 1 штук
17.Секундомер 2 штук
18.Стенд информационный 1 штук
19.Часы стрелочные информационные 1 штук
20.Стеллаж для хранения гантелей 1 штук
21.Зеркало (0,6×2 м) 6 комплект
22.Гири 16 кг, 24 кг, 32 кг 2 комплект

23.Перчатки боксерские 10 пар
24.Шлем боксерский 10 штук