Баскетбол

Баскетбол является одной из наиболее распространенных на сегодняшний день игр с мячом. Школа отечественного баскетбола имеет богатую историю и замечательные традиции. Баскетбол – это прекрасное средство для физического развития любого человека, независимо от возраста. Он дает возможность раскрыться индивидуальным особенностям личности, благоприятно воздействуя на развитие таких двигательных качеств, как быстрота, сила, выносливость. Баскетбол занимает одно из приоритетных мест в физическом воспитании школьников, благодаря своей оздоровительной, воспитательной, образовательной направленности среди других видов спортивной деятельности.

Программа «Баскетбол» учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. В условиях небольшого школьного спортивного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность группы детей. Также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая на начальном этапе 15 – 20 человек.

Яркий эмоциональный фон способствует выработке устойчивой внутренней мотивации для занятий баскетболом. Известно, что существует большое количество детей, имеющих слабое физическое развитие, но желающих заниматься физической культурой и спортом. С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале разнообразными подвижными и спортивными играми.

Наиболее интересной и физически разносторонней является игра в баскетбол, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества: выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость и др., а также формируются личные качества ребенка: общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде.

Педагоги

Воронов Владимир Александрович

Содержание программы

Основы знаний по баскетболу

Физическая культура и спорт. История возникновения баскетбола. История развития баскетбола в нашей стране. Организация соревнований по баскетболу. Содержание правил игры.

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи. Правила безопасности при занятиях баскетболом. Гигиенические требования, предъявляемые к одежде и обуви занимающихся, спортивному сооружению и инвентарю. Влияние на организм занимающихся нагрузки, признаки утомления, переутомления. Определение нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Самоконтроль при занятиях бадминтоном.

Техническая подготовка.

Взаимосвязь и взаимообусловленность техники и тактики. Характеристика стремительного и позиционного нападения в зоне защиты. Техника нападения. Сочетания изученных приемов перемещения. Ловля мяча, летящего навстречу и с боку, с выходом вперед и в сторону. Передача мяча с отскоком от пола. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками от головы во время ходьбы и бега (после ловли и после ведения) вперед, в стороны, на короткие и средние расстояния; передача мяча после поворота на месте и после ловли с остановкой. Ведение мяча со снижением, обводка, переход от обычного ведения к ведению со снижением; изменение скорости передвижения во время ведения. Ведение с последующей остановкой и с продолжением ведения на месте. Броски изученными ранее способами со средних дистанций. Броски одной рукой от плеча, с места, в движении. Штрафные броски.

Тактическая подготовка.

Общая физическая подготовка

Элементы ходьбы и бега

Гимнастические упражнения

Л/а упражнения

Акробатические упражнения

Упражнения в висах и упорах

Подвижные игры

Специальная физическая подготовка

Развитие физических качеств

Теория:

Практика:

Упражнения на развития быстроты

Упражнения на развития прыгучести

Упражнения для развития ловкости и ориентировки

Упражнения на развитие силовых качеств

Упражнения на выносливость

Цели программы

Целью программы является создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов – патриотов своей школы, своего города, своей страны.

Результат программы

Результаты работы в данной деятельности отслеживаются в наблюдениях за работоспособностью, мотивацией, посещаемостью занятий обучающимися, динамикой роста индивидуальных и групповых показателей физической подготовленности обучающихся. По итогам обучения по общеразвивающей программе стартового уровня обучающиеся

Должны знать:

• Состояние и развитие баскетбола в России;

• правила техники безопасности;

• правила игры;

• терминологию баскетбола;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание до врачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Должны уметь:

• Выполнять передачу, ведение, бросок мяча в корзину;

• анализировать и оценивать игровую ситуацию;

• обладать тактикой нападения и защиты;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• уметь применять правила дорожного движения в жизни.

Должны иметь навыки:

• владения техникой: точной передачи мяча партнеру, точного броска в корзину, различных видов ведения мяча;

• применения индивидуальных действий, как в нападении, так и в защите; самостоятельно применять все виды перемещения, как с мячом, так и без мяча.

Предметные результаты освоения программы:

• формирование устойчивого интереса к занятиям;

• формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков;

• овладение знаниями, умениями и навыками, необходимыми для участия в соревнованиях по баскетболу.

Личностные результаты освоения программы:

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

• развитие основных двигательных качеств – силы, выносливости, ловкости и быстроты. Метапредметные результаты освоения программы:

Познавательные:

понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств, а также как средство организации здорового образа жизни и профилактики вредных привычек.

Коммуникативные:

владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы; владеть умением грамотно излагать и обосновывать свою точку зрения, доводить ее до собеседника.

Регулятивные:

добросовестно выполнять учебные задания; уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности, использовать занятия физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

Особые условия проведения

Занятия коллектива по баскетболу планируются в течение всего учебного года 1 раз в неделю (2 часа) с учетом общей недельной нагрузки данного года обучения. При проведении занятий учитываются возрастные и индивидуальные особенности детей, их режим дня и занятость в школе. В процессе обучения используются теоретические и практические занятия.

Теоретические занятия включают в себя сообщения по заданной теме, обсуждение материала с обучаемыми. Участие в дискуссионном обсуждении развивает у ребят способности мыслить, анализировать, слушать и сопоставлять, логически доказывать, отстаивать свою точку зрения. Техника и тактика игры в баскетбол тесно связана с игрой, развивает память, внимание и мышление спортсмена. Отработка этих качеств на практических занятиях в учебном классе – необходимое условие для успешного освоения данной программы.

На практических занятиях в зале идет закрепление материала и отработка необходимых спортивных навыков.

Учебно – тренировочные занятия строятся по игровому принципу (подвижные игры, эстафеты, мини игра в баскетбол).

Материально-техническая база

Для проведения занятий в секции баскетбол необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

спортивный инвентарь:

· баскетбольные мячи на каждого учащегося 15 штук;

· набивные мячи – на каждого учащегося15 штук;

· перекладины для подтягивания в висе – 2 штуки

· гимнастические скакалки для прыжков на каждого учащегося 15 штук

· гимнастические маты;

· теннисные мячи.

спортивные снаряды:

· гимнастические скамейки – 10 штук

· гимнастическая стенка

· щиты с кольцами – 2 комплекта.

· щиты тренировочные с кольцами – 4 шт