Горнолыжный спорт

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ «Урок 21 века».
Дополнительная общеразвивающая программа физкультурноспортивной направленности «УРОК ХХI ВЕКА» является
адаптированной. В программе введены элементы горнолыжного и лыжного спорта начального уровня.

преподаватели

Масленников Иван Игоревич тренер-преподаватель.

Кандидат Мастера Спорта по горным лыжам. Участник многочисленных международных соревнований, таких как "Всемирная Универсиада 2017","Кубок Азии" и открытые кубки стран, таких как Швеции, Норвегии, Австрии, Швейцарии и еще 8 стран Европы.

Входил в топ 15 сильнейших слаломистов страны в сезон 2014/2015, 2015/2016, 2016/2017, 2017/2018 г.

Повышение квалификации:
- по Организации спортивно-массовой работы специалистов центра Тестирования всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

- 2я судейская категория по Горнолыжному спорту;

 

Содержание программы

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Урок 21 века»

1 Зимние виды спорта в мире, России, регионе, в образовательной организации -1 час
2. Спорт и здоровье. Гигиена и самоконтроль – 2 часа
4. Лыжный инвентарь - 3 часа
3. Основы техники - 72 часа
4. Правила поведения и техники безопасности на занятиях-1 час
5. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена – 2 часа
6. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи – 2 часа
7. Планирование учебной нагрузки – 4 часа
8. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки – 1 час
9. Психологическая подготовка – 2 часа
10. Общая и специальная физическая подготовка - 138 часов
11. Правила соревнований, их организация и проведение, игровая подготовка - 42 часа
12. Место занятий. Оборудование и инвентарь – 1 час
13. Анализ учебной нагрузки - 5 часов
Итого: 276 часов

Цели программы

Основная цель программы – удовлетворение индивидуальных потребностей детей в занятиях физической культурой и спортом.

Результат программы

Ожидаемые результаты:
- овладение обучающимися способами контроля и оценки физического  развития и физической подготовленности,
- динамика индивидуальных показателей развития физических качеств обучающихся (уровень физической подготовленности обучающихся);
- овладение навыками передвижения на лыжах.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом

Материально-техническая база

-Канат с флажками для ограждения трасс изделий погонных метров-1000
-Крепления горнолыжные комплект -16
-Лыжи горные пар- 16
-Палки горнолыжные пар- 16
-Термометр наружный штук- 4
-Гантели массивные от 0,5 до 5 кг- комплект 2
-Конь гимнастический штук- 1
-Лыжероллеры горнолыжные пара -15
-Мат гимнастический штук- 10
-Мостик гимнастический штук- 2
-Мяч набивной (медицинбол) 1,0 – 5,0 кг комплект- 3
-Скакалка гимнастическая штук -12
-Скамейка гимнастическая штук- 6
-Скейтборд (роликовый) штук -10
-Снегоход штук- 1
-Станок для заточки кантов горных лыж штук -2
-Стенка гимнастическая штук -8
-Утяжелители для ног комплект -15
-Утяжелители для рук комплект -15
-Штанга тренировочная штук 1
-Электробур -комплект 5
-Ботинки горнолыжные пар- 16
-Защита горнолыжная комплект -16
-Очки защитные комплект -16
-Чехол для лыж штук- 16