Предпрофессиональная программа "Плавание"

Подготовка пловцов — многолетний целенаправленный процесс, представляющий собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней подготовки, предусматривающий базовый уровень сложности: Срок обучения 5 лет.

Дополнительная предпрофессиональная образовательная программа по виду спорта «Плавание» по характеру деятельности — образовательная, по образовательным областям — профильная, по направленности – физкультурно-спортивная. По форме занятий — групповая, очная. По возрастным особенностям – от 8 до 15 лет.

Тип программы: физкультурно-спортивная. Обучение ведется на русском языке.

преподаватели

Дорогова Ирина Михайловна

Григорьева Наталья Владимировна

Абросимова Гюльшат Николаевна

Куракова Ольга Михайловна

 

Содержание программы

Подготовка пловцов — многолетний целенаправленный процесс, представляющий собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

1.    ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.. 2

2.    УЧЕБНЫЙ ПЛАН.. 9

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ... 18

4.    ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ И ПРОФОРИЕНТАЦИОННАЯ РАБОТА.. 42

5. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ.. 51

6. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ    56

Цели программы

Создание условий для физического воспитания и физического развития детей и подростков, для систематических занятий физической культурой и спортом обучающихся, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья; профессиональная ориентация; пропаганда здорового образа жизни, воспитание физических и волевых качеств.

Результат программы

В предметной области «теоретические основы физической культуры и спорта» для базового уровня:

·                    знание истории развития спорта;

·                    знание места и роли физической культуры и спорта в современном обществе;

·                    знание основ законодательства в области физической культуры и спорта;

·                    знания, умения и навыки гигиены;

·                    знание режима дня, основ закаливания организма, здорового образа жизни;

·                    знание основ здорового питания;

·                    формирование осознанного отношения к учебно-тренировочному процессу, мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

В предметной области «общая физическая подготовка» для базового уровня:

·                    укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие, способствующее улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды;

·                    повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию как основы дальнейшей специальной физической подготовки;

·                    развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий плаванием;

·                    формирование двигательных умений и навыков;

·                    освоение комплексов общеподготовительных, общеразвивающих физических упражнений;

·                    формирование социально значимых качеств личности;

·                    получение коммуникативных навыков, опыта работы в команде (группе);

·                    приобретение навыков проектной и творческой деятельности.

В предметной области «вид спорта» для базового уровня:

·               развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со спецификой плавания;

·               овладение основами техники и тактики плавания;

·               освоение комплексов подготовительных и подводящих физических упражнений;

·               освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

·               знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в плавании;

·               знание требований техники безопасности при занятиях плаванием;

·               приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;

·               знание основ судейства по плаванию.

В предметной области «различные виды спорта и подвижные игры» для базового уровня:

·                    умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами плавания и подвижных игр;

·                    умение развивать физические качества по плаванию средствами других видов спорта и подвижных игр;

·                    умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

·                    приобретение навыков сохранения собственной физической формы.

В предметной области «специальные навыки» для базового уровня:

·               умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для плавания специальными навыками;

·               умение развивать профессионально необходимые физические качества по плаванию;

·               умение определять степень опасности и использовать необходимые меры страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;

·               умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении физических упражнений.

Особые условия проведения

На этап базовой подготовки зачисляются лица, желающие заниматься спортом, не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача) и прошедшие тестирование по физической подготовке, разработанное для кандидатов на зачисление в МБОУ ДО «Районная ДЮСШ». На базовом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнения контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Прием на обучение по программе проводится на основании индивидуального отбора. При приеме на обучение по Программе, Учреждение проводит отбор детей с целью выявления их способностей, необходимых для освоения Программы, в соответствии с Правилами приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам МБОУ ДО «Районная ДЮСШ».