Лыжные гонки

Положительный оздоровительный эффект,компенсация недостаточной двигательной активности современных детей и подростков, формирование и совершенствование двигательных умений и навыков наряду с оптимизацией  развития физических качеств, совершенствование функциональных возможностей организма и
повышение работоспособности. Совокупность перечисленных эффектов будет определять физическую дееспособность воспитанников в будущем.
Главная ценность лыжного спорта в его массовости, в том, что он побуждает человека систематически готовиться, накапливать силы, выявлять свои возможности, управлять ими сознательно.
В секцию беговых лыж привлекаются ребята в возрасте 7– 10 лет. Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования групп секции по беговым лыжам и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

преподаватели

Сергеев Александр Сергеевич

Специалист в области физическая культура и спорт (НГУ Лесгафта 2013г.-КРАСНЫЙ ДИПЛОМ)

Мастер спорта России по лыжным гонкам. Многократный победитель и призер международных и всероссийских стартов. Многократный чемпион Санкт-Петербурга по л/г. Победитель и призер obstacle course race (OCR-гонки с препятствиями) таких как "Гонка героев", "Стань человеком (Reebok)", из международных гонок - "bison race".

Содержание программы

1 год обучения

1. Теоретические занятия  5ч
2. Практические занятия 65ч
2.1. Общая физическая подготовка 22ч
2.2. Специальная физическая подготовка 21ч
2.3. Технико-тактическая подготовка 18ч
2.4. Соревновательная подготовка 2ч
3.Промежуточная аттестация 2ч
ИТОГО: 72ч

2 год обучения

1. Теоретические занятия 2ч
2. Практические занятия 68ч
2.1. Общая физическая подготовка 22ч
2.2. Специальная физическая подготовка  21ч
2.3. Технико-тактическая подготовка 18ч
2.4. Соревновательная подготовка 2ч
3. Промежуточная аттестация 2ч
ИТОГО: 72ч

3 год обучения

1. Теоретические занятия 1ч
2. Практические занятия 66ч
2.1. Общая физическая подготовка  24ч
2.2. Специальная физическая подготовка 23ч
2.3. Технико-тактическая подготовка 18ч
2.4. Соревновательная подготовка 2ч
3. Промежуточная аттестация 2ч
 
ИТОГО: 72ч

Цели программы

Содействие физическому развитию детей, обучение знаниям, умениям и навыкам передвижения на беговых лыжах.

Результат программы

В конце освоения рабочей программы планируется снижение уровня заболеваемости детей, социальной адаптации учащихся, формирование коммуникативных способностей, то есть умение играть в команде, подчинять свои личные интересы общим  интересам команды. Формирование здорового образа жизни учащихся, участие в общешкольных, районных и окружных мероприятиях, качественное освоение практических и теоретических навыков передвижения на беговых лыжах, привитие любви к спорту и физической активности.

Особые условия проведения

Справка от врача о состоянии здоровья

Материально-техническая база

Скакалки, набивные мячи, мячи, гимнастическая стенка, канат, шест, лестница, скамейка, перекладина, брусья, кольца, специальных тренажерах для лыжников, лыжи, лыжные палки.