Программа спортивной подготовки по водному поло

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резерва квалифицированных ватерполистов и содействия успешному решению задач физического воспитания спортсменов на различных этапах подготовки.

В данной программе представлено содержание работы в ГБУ ЛО «ЦОПВВС»  на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапе совершенствования спортивного мастерства, этапе высшего спортивного мастерства.

 

 

Тренировочный этап (этап спортивной специализации (ТЭ):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта водное поло;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

 Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ):

-  повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физической качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

 Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) - специализированная спортивная подготовка с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.

Педагоги

Баранова Галина Юрьевна

Беляева Ольга Евгеньевна

Богданов Николай Юрьевич

Богданова Галина Андреевна

Бубнова Татьяна Павловна

Гуляев Вадим Александрович

Дюбченко Виталий Александрович

Комарова Екатерина Геннадьевна

Кузнецов Валерий Николаевич

Левинский Андрей Сергеевич

Морушенко Евгения Васильевна

Орлов Марк Зинурович

Смурова Елена Юрьевна

Тараскова Юлия Андреевна

Содержание программы

1. Пояснительная записка

2. Характеристика вида спорта водное поло

3. Специфика организации тренировочного процесса

4. Структура системы многолетней подготовки

5. Нормативная часть:

- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный  возраст и минимальное количество;

- соотношение объемов тренировочного процесса;

- планируемые показатели соревновательной деятельности;

- режимы тренировочной работы;

- медицинские, возрастные и психофизические требования;

- предельные тренировочные нагрузки;

- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;

- требования к спортивному инвентарю, оборудованию и экипировке;

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

- структура годичного цикла подготовки спортсменов.

6. Методическая часть:

- рекомендации по осуществлению тренировочного процесса;

- принципы обучения;

- рекомендации по проведению тренировочных занятий;

- требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;

- методы обучения;

- теоретическая подготовка;

- программный материал;

- требования к организации и проведению врачебно - педагогического, психологического и биохимического контроля;

- рекомендации по организации и проведению психологической  подготовки;

- планирование применения средств восстановления после нагрузок на этапах многолетней тренировки;

- профилактика применения допинга в спорте;

- организация и планирование инструкторской и судейской практики.

7. Система контроля и зачетные требования

8. Перечень информационного обеспечения программы

9. План спортивных и тренировочных мероприятий по водному поло.

 

 

Цели программы

Цель программы:

- подготовка ватерполистов высокой квалификации;

- подготовка членов спортивных сборных команд Ленинградской области и Российской Федерации по водному поло.

Результат программы

Результатом реализации программы является:

1. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса и спортивной мотивации к занятиям водным поло;

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- формирование физических качеств с учетом возраста и ровня влияния физических качеств на результативность;

- соблюдение режима тренировочных занятий и периодов отдыха, режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях на первом и втором годах тренировочного этапа;

- достижение стабильности результатов участия в официальных спортивных соревнованиях на третьем - пятом годах тренировочного этапа;

- овладение основами теоретических знаний о виде спорта "водное поло";

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья.

2. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня  общей физической и специальной физической, технической, тактической , теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей  организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдение режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения,  в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;

- выполнение плана индивидуальной подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов в официальных спортивных соревнованиях;

- приобретение опыта спортивного судьи  по виду спорта "водное поло";

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья.

3. На этапе высшего спортивного мастерства:

- сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- закрепление навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;
- выполнение плана индивидуальной подготовки;
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации и спортивных сборных команд Российской Федерации;
- сохранение здоровья.

 

Особые условия проведения

Минимальный возраст для зачисления на тренировочный этап - 11 лет, требований к разрядности не предъявляется, продолжительность подготовки - 5 лет

Минимальный возраст для зачисления на этап совершенствования спортивного мастерства - 13 лет, не ниже первого спортивного разряда, продолжительность подготовки не ограничивается

Минимальный  возраст для зачисления на этап высшего спортивного мастерства - 14 лет, не ниже КМС, продолжительность подготовки не ограничивается

Материально-техническая база

Бассейн 50 м , 8 дорожек

Бассейн 25 м., 6 дорожек

Тренажерный зал

Зал для спортивных игр