"Стретчинг"

 В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей: упражнения ритмической гимнастики, игрового стретчинга, танцев и другие.

Игровой стретчинг–оздоровительная методика, основанная на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. При исправлении осанки тело как бы просыпается, улучшается общее самочувствие, исчезают спазмы мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную систему, вырабатывается естественная сопротивляемость организма. Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас двигательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создает чувство внутренней свободы.

 В данной программе используется оздоровительная методика по игровому стретчингу Назаровой А.Г., педагога-психолога, методиста института валеологического образования, сотрудника Института образования взрослых РАО (Санкт-Петербург). Методика стретчинга не имеет возрастных ограничений. В дошкольных учреждениях дети обучаются упражнениям стретчинга в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий.

Педагоги

Педагог - Ильина Любовь Владимировна.

Содержание программы

Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ.

Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.

Систематичность. Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнение техники их выполнения.

Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.

Индивидуально-дифференцированный подход. Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.

Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнений, потребность их выполнять.

Принцип постепенного и последовательного повышения нагрузок. Постепенное повышение требований, предъявляемых организму в процессе тренировок. Однако, для улучшения возможностей необходим «отдых». Сочетание адекватной нагрузки и полноценного восстановления дает наилучшие результаты.

Вариативность. Варьируются: интенсивность и продолжительность нагрузки, физическое и психическое напряжение. Варьирование необходимо для предотвращения травм. Оно улучшает не только психическое, но и психологическое состояние человека.

Характеристика разделов программы:

Раздел «Игровой стретчинг» основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости детей. Упражнения игрового стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Сочетание динамичных и статичных физических упражнений соответствует природе опорно-двигательного аппарата человека и являются лучшим методом тренировки для выработки силы, выносливости, координации движений.

Раздел «Танцы»  является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей детей, позволяющих свободно, красиво и правильно выполнять движения под музыку. Также направлен на формирование у детей танцевальных движений. Доставляет эстетическую радость занимающимся детям.

Раздел «Танцевально-ритмическая гимнастика» направлен на формирование у детей пластичности, гибкости и координации. В разделе представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность.

Раздел «Гимнастика» служит основой для освоения ребенком различных видов движений. В раздел  входят строевые, общеразвивающие упражнения, а также задания на расслабление мышц, укрепление осанки, дыхательные.

Раздел «Музыкально-подвижные игры». Игра является ведущим видом деятельности дошкольника. Здесь используются приемы имитации, подражания, ролевые ситуации, образные сравнения.

Цели программы

Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.

Результат программы

Систематические занятия

- Помогут естественному развитию организма ребенка и привитию потребности заботиться о своем здоровье; (развитие мышечного корсета).

 - Разовьют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы детей.

 - Увеличат жизненную емкость легких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность.

 - Укрепят осанку и свод стопы.

  -Сформируют у дошкольников навыки самостоятельного выражения имитационных движений, разовьют воображение, слуховое внимание, память.

 - Разовьют музыкальные способности (ладовое чувство, слуховые представления, чувство ритма) на основе высокохудожественных представлений музыкального искусства.

- Сформируют у дошкольников представления о красоте и выразительности музыки, связи ее с движениями.

 - Сформируют  умения воспринимать музыкальные образы и выражать их в движении, согласовывать движения с характером музыки.

 - Разовьют способность самостоятельно применять полученные навыки и умения в других видах деятельности.

-Эффективность занятий определяется показателем общего состояния ребенка в конце года, его адаптацией к нагрузке, координацией движений, тонусом мышечной системы.

Особые условия проведения

Подготовительная группа- в форме занятий

Работа педагога с детьми осуществляется на основе принципов - наглядности, доступности, систематичности, закреплении навыков, индивидуального подхода, сознательности.

Для детей в возрасте от:

6 до 7 лет -30 минут (первая часть занятия-5 мин., вторая-18 мин., третья-7мин.)

Материально-техническая база

-Музыкальный центр

-Коврики.

- Мягкие игрушки.

- Погремушки.

- Султанчики.

- Ленты.