Общая физическая подготовка

Направленность программы:

В секции по ОФП осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности.

Актуальность, педагогическая целесообразность программы дополнительного образования:

В современной социально-экономической ситуации эффективность системы дополнительного образования особенно актуальна, так как именно этот вид образования ориентирован на свободный выбор ребенка интересующих его видов спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни, становлении познавательной мотивации и способностей.

Условия набора.

К занятиям в секции допускаются все дети, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний.

Режим занятий.

Время, отведенное на обучение, 4 часа в неделю. Занятия проводятся 4 раза в неделю по одному часу.

Формы организации занятий.

Основными формами учебно-тренировочной работы в секции являются: групповые занятия, участие в соревнованиях,  теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований), культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.

Формы проведения занятий.

Основными формами проведения занятий являются тренировка и игра.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

Общие:

- будут овладевать основами техники всех видов двигательной деятельности;

- будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);

-будет укреплено здоровье;

-будет сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

-будут сформированы знания об основах физкультурной деятельности

Промежуточные:

- будет расширен и развит двигательный опыт;

- будут сформированы навыки и умения самостоятельного выполнения физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование правильной осанки и культуры движений;

-будут сформированы знания о функциональной направленности физических упражнений на организм человека;

-будут сформированы знания об основах самостоятельного освоения двигательных действий и развития физических качеств, коррекции осанки и телосложения;

-будет расширен двигательный опыт;

-будут сформированы навыки и умения использовать физическую культуру как средство воспитания и формирование ЗОЖ.

Способы проверки результатов.

1.усвоение знаний (опрос, контрольное упражнение, тестирование);

2.устойчивость интереса к предмету (опрос, индивидуальная беседа, коллективная рефлексия, анкетирование);

3. достижения (контрольные испытания, тесты, участие в соревнованиях).

Методы и приемы проведения занятий:

Словесные (рассказ, объяснения, указания).

Наглядные (показ, демонстрация иллюстраций, фильмов, просмотр соревнований, демонстрация пособий: схемы, таблицы).

Практические (опробование упражнения, самостоятельное выполнение, соревнования).

преподаватели

Калинин Алексей Евгеньевич

Содержание программы

№ п/п
Часы
Тема
1
1
Легкая атлетика

Вводное занятие. Правила ТБ и поведения

2
Изучение низкого и высокого старта

2
Закрепление низкого и высокого старта

1
Совершенствование низкого и высокого старта

2
Изучение бега на короткие дистанции с низкого и высокого старта

2
Закрепление бега на короткие дистанции с низкого и высокого старта

1
Совершенствование бега на короткие дистанции с низкого и высокого старта

2
Изучение эстафетного бега

2
Закрепление эстафетного бега

1
Совершенствование эстафетного бега

2
Закрепление эстафетного бега. Бег 30 м, 60 м, 100 м.

1
Совершенствование эстафетного бега. Бег 30 м, 60 м, 100 м.

1
Футбол.

Правила ТБ и поведения

2
Основные правила игры в футбол

2
Изучение техники передвижения игрока. Удар внутренней стороной стопы

2
Закрепление техники передвижения игрока. Удар внутренней стороной стопы

1
Совершенствование техники передвижения игрока. Удар внутренней стороной стопы

2
Ведение мяча

2
Изучение ведения мяча в различных направлениях и с различной скоростью

2
Закрепление ведения мяча в различных направлениях и с различной скоростью

1
Совершенствование ведения мяча в различных направлениях и с различной скоростью

2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

2
Двусторонняя игра

1
Баскетбол.

Правила ТБ и поведения

2
Основные правила игры в баскетбол

2
Ведение мяча

2
Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью

2
Стойка игрока. Перемещение

2
Ведение мяча ведущей и неведущей рукой

2
Эстафеты с мячом

2
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

2
Двусторонняя игра.

1
Лыжная подготовка.

Правила ТБ и поведения

2
Изучение одновременного одношажного хода

2
Закрепление одновременного одношажного хода

1
Совершенствование одновременного одношажного хода

2
Изучение поворота на месте махом

2
Закрепление поворота на месте махом

1
Совершенствование поворота на месте махом

2
Изучение попеременного двушажного хода

2
Закрепление попеременного двушажного хода

1
Совершенствование попеременного двушажного хода

2
Изучение одновременного двушажного хода

2
Закрепление одновременного двушажного хода

1
Совершенствование одновременного двушажного хода

2
Изучение перехода с хода на ход

2
Закрепление перехода с хода на ход

1
Совершенствование перехода с хода на ход

2
Дистанция 1км

2
Дистанция 3 км

2
Дистанция 5 км

2
Изучение подъема в гору скользящим шагом

2
Закрепление подъема в гору скользящим шагом

1
Совершенствование подъема в гору скользящим шагом

2
Изучение спуска с горы

2
Закрепление спуска с горы

2
Изучение торможение «плугом»

2
Закрепление торможение «плугом»

2
Эстафеты на лыжах

2
Изучение одновременного конькового хода

2
Закрепление одновременного конькового хода

1
Совершенствование одновременного конькового хода

2
Дистанция 3 км

2
Дистанция 5 км

1
Баскетбол

Совершенствование ведения мяча в различных направлениях и с различной скоростью

2
Изучение стойки игрока. Перемещение

2
Закрепление стойки игрока. Перемещение

1
Совершенствование стойки игрока. Перемещение

2
Эстафеты с мячом

2
Изучение перехвата мяча

2
Закрепление перехвата мяча
124-125
2
Совершенствование перехвата мяча
126-127
2
Двусторонняя игра

1
Легкая атлетика

Изучение метания малого мяча. Равномерный бег 800 м.

2
Закрепление метания малого мяча. Равномерный бег 800 м.

2
Изучение прыжков в длину с места
133-134
2
Закрепление прыжков в длину с места
135-136
2
Изучение бега на 200 м, 400м.
137-138
2
Закрепление бега на 200 м, 400м.

2
Участие в соревнованиях

2
Подвижные игры и эстафеты с элементами бега и прыжков.


Цели программы

 формирование здорового образа жизни, привлечение занимающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом; укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей).

Материально-техническая база

Тренажерный зал ГБУ ЛО "Анисимовский ресурсный центр", спортивная площадка МБОУ "СОШ№1"