Рукопашный бой

Обучить основам самообороны и самозащиты, элементам рукопашного боя.

Научить основам техники выполнения упражнений ОФП иСФП.

Дать знания в области военной истории России,Уставов ВС РФ,строевой подготовки.

Развить основные двигательные качества и сформировать мораль ные,волевые,нравственные и психические качества личности.

Сформировать потребность в занятиях спортом и ведения здорового образа жизни. 

Педагоги

Бобков Андрей Иванович - инструктор – методист

Содержание программы

1.Техника безопасности – 2 часа.
2. Введение в образовательную программу-2 часа.
3. Теоретическая подготовка – 24 часа.
4. Общая физическая подготовка-30 часов.
5. Строевая подготовка-15 часов
6. Болевые точки- 6 часов
7. Развитие двигательных способностей-20 часов
8. Промежуточная аттестация-2 часа.
9. Общая и специальная акробатика-7 часов.
10.Освобождение от захватов- 8 часов.
11.Основы ударной и защитной техники- 14 часов.
12.Защита от оружия и работа с ним – 11 часов.
13. Работа на скручивание туловища, на согнутую ногу и руку, сбивание. Снятие часового и его обработка – 7 часов.
14.Самозащита – 15 часов. 15.Основы бросковой техники –10 часов.
16.Подвижные игры – 6 часов.                                                                                                                                           
17.Комплексная проверка знаний, умений, навыков. Итоговая аттестация.- 2 часа.

Итого:180 часов.

 















.












Итого:
180

Цели программы

Обеспечение патриотического, физического, интеллектуального развития личности гражданина России.

Создание условий получение, первичных знаний и навыков военного дела, основ самообороны.

Результат программы

Планируемые результаты освоения программы.

Предметные:

-освоение систематических знаний в области начальной военной подготовки;

-преобразование, применение и самостоятельное пополнение знаний о здоровом образе жизни.

 

Метапредметные:

-ориентация в содержании теоретических понятий военно-прикладной области (в пределах программы) и использование их при выполнении заданий;

-выполнение особых действий, сообразных специфике конкретных экстремальных ситуаций;

-повышенная экстремальная устойчивость для безопасного выхода из экстремальных испытаний без негативных последствий для дела, жизни и здоровья.

Личностные:

-осознание мотивов образовательной деятельности, определение ее цели и задач;

-сформированные представления о себе как о гражданине своей страны;

-сформированная гражданская позиция (уважительное отношение к закону и правопорядку, личная ответственность, готовность что-то сделать для своей страны);

-выполнение возложенных должностных обязанностей;

-выполнение заданий по инструкции педагога;

-формирование ценности человеческой жизни (отсутствии вредных привычек, значимость здорового образа жизни, следование здоровому образу жизни, бережное отношение к материальным и духовным ценностям).

Обучающиеся должны знать:

-основные силовые структуры Российской Федерации и их предназначение;

-основные виды современного огнестрельного, травматического и газового оружия, средств самообороны;

-основы общефизической подготовки;

-психологические основы самообороны и стрессоустойчивости;

-основные элементы рукопашного боя, основные подручные средства самообороны;

-основные болевые точки на теле человека, основные болевые приемы;

-пределы необходимой самообороны;

Обучающиеся должны уметь:

-применять современные средства самозащиты;

-выполнять основные общефизические упражнения на ловкость, быстроту и выносливость;

-преодолевать стрессовые ситуации, возникающие в экстремальных ситуациях;

-выполнять основные элементы рукопашного боя (удары рукой и ногой, защитные действия, броски, освобождения от захватов противника);

-осуществлять страховку и самостраховку.

Особые условия проведения

 

 1.  Ограничение по возрасту.

  2. По состоянию здоровья.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение программы

-Спортивный зал с раздевалками для мальчиков и девочек.

-Электронный тир.