«Тяжелая атлетика»

  • (1)

Программа "Тяжелая атлетика" разработана и реализуется с 2017 года.  В период общего низкого показателя физической активности населения страны в целом, особенно среди подрастающего поколения, ребята с удовольствием занимаются в детском объединении. Педагогическая целесообразность раскрывается в мощном воспитательном потенциале общего коллективного дела, которым является каждая тренировка, соревнования, показательные выступления.

преподаватели

Кривчиков Валерий Александрович, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

 

 Общая физическая подготовка

 Теоретическое обоснование выполняемых комплексов, классические упражнения, рывок, толчок, прыжки в высоту, специальные упражнения для развития взрывной силы, силы, ловкости, подвижности, координации.

 Специальная физическая подготовка

 Изучение техники поднятия штанги, повторение и закрепление главных движений для поднятия штанги.

 Тактико-техническая подготовка

Изучение правил,соблюдение режима дня и правильного питания, просмотр видео фильмов,мотивирующих роликов, посещение соревнований взрослых спортсменов.

 Участие в соревнованиях, турнирах, матчевых и товарищеских играх

Соревнования и турниры разного уровня (местные, зональные, районные, областные)

Цели программы

Формирование физической культуры личности ребенка и практических профессиональных качеств спортсмена.

Результат программы

 

  • освоить технику поднятия штанги
  • знать правила судейства, знать элементарные тактические схемы,
  • выполнять классические упражнения (знать как они называются)
  • следить за собственным питанием и распорядком дня
  • выполнить юношеский разряд на областных соревнованиях
  • знать и соблюдать правила личной гигиены,
  • знать и соблюдать основные положения здорового образа жизни;
  • уметь объективно оценивать свои действия в процессе тренировки, действия своей команды.
  • научиться совместной коллективной деятельности в спортивном зале и в жизни,
  • уважительно относиться к товарищам по команде и соперникам, объективно оценивать свои и их поступки и поведение,
  • достойно принимать радость победы и горечь поражения.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки на допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Зал, оборудованный для занятий тяжелой атлетикой.

Видео