Дополнительная общеразвивающая программа «Футбол»

  • (11)

Футбол – наиболее доступное, а, следовательно, массовое средство физического развития и укрепления здоровья. Футболом в России занимаются около 4 миллионов человек. Эта поистине народная игра пользуется популярностью у взрослых, юношей и детей.

Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы и прыгучести. В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества.

Задачи:

  1. Удовлетворить потребности учащихся в занятиях физической культурой и спортом.
  2. Сформировать у учащихся начальные знания, умения и навыки в области физической культуры и спорта.
  3. Содействовать формированию культуры здорового и безопасного  образа жизни, укреплению здоровья учащихся.
  4. Выявить способных детей к занятиям футболом.
  5. Создавать и обеспечивать необходимые условия для личностного развития.
  6. Способствовать социализации и адаптации учащихся к жизни в обществе.
  7. Привить интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
  8. Содействовать развития физических качеств, необходимых для выполнения государственных требований ВФСК ГТО.

 

 

Педагоги

Маркин Андрей Владимирович

Петров Николай Иванович

Секретарева Ирина Алексеевна

Бараусов Вячеслав Александрович

Власов Андрей Анатольевич

Шишина Анастасия Васильевна

Расписание

 

Режим учебно-тренировочных занятий, определяется формой обучения, количеством недель в году, часов в год и продолжительностью одного занятия.

36 учебных недель - 144 часа в год.

42 учебные недели - 168 часов в год.

4 часа в неделю.

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия 1 - 2 академических часа

1 академический час- 45 минут.

1 академический час (дошкольники) - 30 минут.

Содержание программы

Раздел подготовки

1.Теоретическая подготовка

1.1.Теория и методика физической культуры и спорта.

Цель и основное содержание теоретического раздела программы определяются получением учащимися минимума знаний, необходимых для понимания тренировочного процесса и безопасности его осуществления.

Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке учащихся. Главная ее задача состоит в том, чтобы научить осмысливать и анализировать действия как свои, так и соперника: не механически выполнять указания тренера-преподавателя, а творчески подходить к ним. Учащихся необходимо приучить посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, следить за действиями судей, их реакцией на действия футболистов в атаке и в защите, их перемещениях по площадке, просматривать фильмы, видеофильмы и спортивные репортажи по футболу.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и непосредственно на учебно-тренировочном занятии.

Стартовый уровень - учащиеся осваивают темы по теоретической подготовке, имеют минимальный объём теоретических знаний, применяют их на практических занятиях.

Базовый уровень – учащиеся осваивают темы по теоретической подготовке, умеют самостоятельно применять теоретические знания на практических занятиях, стремятся к самосовершенствованию.

Продвинутый уровень - учащиеся осваивают темы по теоретической подготовке, видят и используют оптимальные варианты применения и совершенствование теоретического материала.


2.Практическая подготовка.

Практические занятия должны проводиться круглогодично, в форме учебно-тренировочных занятий, с учётом возрастных особенностей детей, особенностей развития физических качеств и формирования двигательных навыков. Принцип целенаправленной, разносторонней специальной подготовки, строгое соблюдение в процессе роста тренировочных нагрузок.

2.1.Общая и специальная физическая подготовка.

Общая физическая подготовка, включает в себя:

  1. Бег в различных направлениях, гладкий с изменением ширины шага, с продвижением вперед, приставными шагами, спиной вперед, семенящий, с остановкой сигналу, с заданием тренера, с предметом в руках.
  2. Прыжки на двух и одной ноге на месте, продвижением вперед, в длину, с высоты 20-30 см. Запрыгивание на гимнастический мат высотой не более 30-40 см.
  3. Подвижные игры специальной направленности, с элементами футбола.
  4. Эстафеты –с элементами бега, метания, прыжков, с предметами и без.
  5. Акробатические и гимнастические упражнения - группировка, перекатов группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.
  6. Спортивные игры по упрощенным правилам. Подвижные игры: «Пустое место», «Салки», «Попрыгунчики».
  7. Специальная физическая подготовка, включает в себя:
  8. Воспитание физических качеств.
  9. Развитие гибкости - общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения.  Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, полушпагат, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой: наклоны, повороты туловища, перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
  10. Развитие быстроты – повторный бег по дистанции 10 - 15м, со старта и сходу с максимальной скоростью от 10 до 30 м. Бег по наклонной плоскости вниз.
  11. Развитие ловкости-разно направленные движения рук и ног, кувырки вперед, в стороны с места. Стойка на лопатках. Упражнения в равновесии. Метание мячей в неподвижную цель, метание после кувырков, перекатов.
  12. Развитие силы-упражнения с преодолением собственного веса, подтягивание из положения виса, отжимание в упоре, приседание на одной и двух ногах. Лазание по канату, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения с набивными мячами.
  13. Развитие выносливости - равномерный и переменный бег до 500 метров, дозированный бег по пересеченной местности.

2.2.Избранный вид спорта.

Основными направлениями в области избранный вид спорта, является:

  • овладение основами техники и тактики футбола и мини-футбола;
  • приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях.

 

Цели программы

Цель программы – физическое воспитание личности, получение ими начальных знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта, выявление одарённых детей.

Результат программы

Планируемыми результатами освоения программы, является повышение уровня физической подготовленности учащихся

Будут знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила игры в футбол и мини-футбол;
  • правила безопасности  и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • как с помощью физической культуры и спорта развивать личные качества;
  • как правильно адаптироваться в новом коллективе, обществе;
  • правила проведения соревнований по футболу и мини-футболу.

Будут уметь:

  • приобретать жизненно необходимые навыки выполнения физических упражнений;
  • проводить зарядку,  специальную разминку для футболиста;
  • овладеют начальными основами техники и тактики игры футбол и мини-футбол;
  • овладеют основами судейства в футболе и мини-футболе.

Разовьют следующие качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость, гибкость, силу.
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысят адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • разовьют коммуникабельность в результате коллективных действий.
  • будут готовы к успешному выполнению требований нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО, в соответствии с возрастом;
  • приобретут начальные навыки и умения, необходимые для повышения уровня физической подготовленности. 

Особые условия проведения

Наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка).

Материально-техническая база

Программа может реализовываться с использованием сетевой формы реализации.

Программа разработана и утверждена с :МОБУ "Пашская средняя общеобразовательная школа", МДОБУ "Детский сад №18 "Теремок", МОБУ "Новоладожская СОШ им. вице-адмирала Б.С. Черокова", МОБУ "Селивановская основная общеобразовательная школа", МОБУ "Алексинская средняя школа", МОБУ "Волховская средняя общеобразовательная школа №5".

Место занятий:

  1. Спортивный зал, спортивная площадка МОБУ "Пашская СОШ" Ленинградская область, Волховский район, село Паша, улица Юбилейная, дом 4.
  2. Спортивный зал МДОБУ "Детский сад №18 "Теремок" Ленинградская область, Волховский район, город Новая Ладога, улица Мира, дом 1А.
  3. Спортивный зал, спортивная площадка МОБУ "Новоладожская СОШ им. вице-адмирала Б.С. Черокова" Ленинградская область, Волховский район, город Новая Ладога, улица Пионерская, дом 7.
  4. Спортивный зал, МОБУ "Селивановская ООШ" Ленинградская область, Волховский район, посёлок Селиваново, улица Школьная, дом 13.
  5. Спортивная площадка МБУДО "ДЮСШ" Волховского муниципального района, Ленинградская область, Волховский район, город Сясьстрой, улица 25 Октября, дом 19.
  6. Спортивный зал, спортивная площадка МОБУ "Алексинская средняя школа" Ленинградская область, Волховский район, село Колчаново, микрорайон Алексино, дом 12.
  7. Спортивный зал МБУКС "КСК-Алексино" Ленинградская область, Волховский район, село Колчаново, микрорайон Алексино, дом 17.
  8. Спортивный зал МБУ ДОКС ИДЦ "СТАРАЯ ЛАДОГА" Ленинградская область, Волховский район, село Старая Ладога, улица Советская, дом 1.
  9. Спортивный зал МОБУ "Волховская средняя общеобразовательная школа №5" Ленинградская область, г. Волхов, улица Советская, дом 21.

с использованием следующего инвентаря:

  • футбольные мячи;
  • футбольные ворота;
  • сетка для мячей;
  • флажки угловые;
  • комплект барьеров;
  • конусы тренировочные;
  • скакалки;
  • фишки переносные;
  • накидки.