Спортивный туризм

Дополнительная образовательная программа «Спортивный туризм» разработана в рамках спортивно-туристской направленности для обучающихся школы.

Сочетание туризма со спортивной направленностью программы позволяет применять средства и методы обучения из области физической культуры и спорта во взаимосвязи с местным историческим, экологическим, географическим аспектами, индивидуализировать процесс обучения, направив его на «неперспективных» в спорте учащихся в русло развития личностных качеств и достижения успеха в смежных областях. Принцип «в группе всем есть дело» проводится с первых занятий и реализуется на протяжении всего процесса обучения. Это позволяет:

- разнообразить образовательный процесс, уйти от монотонности тренировочных занятий;

- повысить мотивацию к занятиям, создать атмосферу творческой самореализации личности;

- укрепить чувство гордости за свою «Малую Родину», поднять значимость занятий, укрепить интерес к путешествиям;

- воспитать физическую культуру, устойчивую тягу к здоровому образу жизни и популярным в последнее время занятиям спортом на открытом воздухе;

- приобрести обучающимися специфический двигательный опыт в нетрадиционных условиях организации и содержания физической активности, связанных с природно-климатическими особенностями Ленинградской области;

- приобрести навыки обеспечения собственной жизнедеятельности и жизнедеятельности окружающих в различных природно-климатических условиях.

Программа направлена на обучение, развитие личности, и воспитание учащихся средствами туризма и спорта. Она рассчитана на возраст детей 10-17 лет и предусматривает освоение теоретического материала, закрепление его на практических занятиях и тренировках в аудитории, спортивном зале, на местности, в походах.

Учащиеся проходят подготовку для участия в соревнованиях по туристской технике и выполнению нормативов на разряды по туристскому многоборью, а также для участия в походах выходного дня, разряды по спортивному туризму.

Программа рассчитана на один год. Занятия проводятся 1 раза в неделю по 2 часу.

На занятиях соблюдается оптимальный двигательный режим, что способствует сохранению и укреплению здоровья.

При обучении используются методики: совместно-разделенной деятельности, личностно-ориентированного подхода.

Программа основывается на принципах: наставничества, преемственности, постепенности и доступности всех упражнений и нагрузок в процессе учебных тренировок и тренировочных занятий. Особенность образовательного процесса и его здоровье сохраняющая направленность ярко выражены в летний период, когда оздоровление учащихся реализуется через организацию летнего отдыха в туристских лагерях и походах.

Уникальность программы заключается в сочетании обучения по смежным видам спорта: спортивное ориентирование, легкая атлетика, спортивная гимнастика.

Педагоги

Шишаев Александр Сергеевич, учитель физической культуры высшей квалификационной категории

Содержание программы

Содержание курса

 

Тема 1 Туризм, природа, право – 3 часа

Законы об охране природы, охоте и рыболовстве. Кодекс путешественника. Разрядные требования по спортивному туризму. Инструкция по проведению походов, экспедиций и экскурсий с учащимися.

 

Тема 2 Подготовка к походу – 4 часов

Сбор сведений о районе. Разработка маршрута, календарного плана похода и сметы. Стратегические схемы построения маршрутов: линейный, кольцевой, радиальный, смешанный. Их возможности, преимущества, недостатки. Особенности разработки аварийных вариантов. Оформление путевых документов, утверждение маршрута похода в МКК и сообщение о нем. Практика. Принятие участия в разработке маршрутов и оформлении походных документов запланированных походов.

 

Тема 3 Туристские биваки – 2 часа

Меры предосторожности безопасности во время бивачных работ и отдыха в палатке с печкой или под заслоном, при сушке одежды, приготовлении пищи на костре или примусах и др. внешний вид бивака. Сохранение природы: запрещение порубки живых деревьев и устройство настила из лапника, кроме экстремальных условий, например, утрата палатки и т. п. типы и виды костров, применение их в зависимости от условий и назначения. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Ночлег в лесу с заслоном и костром «нодья» и поддержание его равномерного горения. Меры предосторожности. Требования к месту ночлега с точки зрения безопасности и комфорта. Планировка бивака в походе. Установка палатки. Оборудование кострища. Заготовка дров, разведение костра. Работа пилой и топором. Ночлег в лесу с заслоном и костром «нодья» и поддержание его равномерного горения.

 

Тема 4 Туристская топография – 6 часов

Изучение местности на карте. Оценка характера пути и факторов проходимости местности (наличие дорожной и гидрографической сети, наличие и характер переправ, растительности, грунты, крутизна склонов). Выбор и описание по карте оптимального пути. Ориентирование карты, способы определения точки стояния. Выбор тактики ориентирования и ограничивающих ориентиров. Выбор ориентиров по карте местности. Надежные и вероятные привязки, ориентирование по совокупности признаков. Особенности движения с картой и компасом по лесистой местности, в тумане и темноте. Восстановление ориентировки в случае ее потери. Построение маршрута, определение характеристик пути. Определение направлений, азимутов. Определение сторон горизонта по компасу и без него. Глазомерная оценка расстояний. Ориентирование в походных условиях при работе в качестве штурмана.

 

Тема 5 Пешеходный туризм. Особенности пеших походов – 8 часов

Особенности передвижения по пересечённой местности и характерные опасности. Буреломы, их виды. Опасность движения по v-образным долинам, кулуарам и местам их выхода, желобам и открытым крутым склонам. Специфические приемы страховки и самостраховки в различных климатических зонах. Наиболее рациональные способы передвижения с рюкзаком по пересеченной местности. Отработка основных приемов и совершенствование навыков подъемов, спусков, траверсов с рюкзаком, на средних и крутых склонах горной местности. Использование тормозящих приспособлений. Самозадержание при падении. Движение в походном строю во время пешего похода. Подготовка инвентаря к походу.

 

 

Тема 6 Туристские соревнования – 8 часов

Правила соревнований по ТМ. Виды туристских соревнований и их особенности. Положение о соревновании. Судейская коллегия, ее состав, права и обязанности. Методика судейства. Подготовка к участию. Отработка личных и командных действий на этапах. Участие в соревнованиях по туристскому многоборью.

 

Тема 7 Работа с веревкой – 30 часов

Командные действия при преодолении препятствий и этапов туристских соревнований. Веревка на страховке и при преодолении препятствий. Отработка приемов вязания узлов. Применение узлов в реальных условиях. Работа с веревкой на страховке и при преодолении препятствий.

 

Тема 8 Питание – 2 часа

Значение правильной организации питания в походе. Основные характеристики суточного питания: калорийность, пищевая ценность. Состав пищевых продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины. Режим питания. Нормы закладки основных продуктов. Требование к разнообразию питания в походе и к весу продуктов. Возможность пополнения пищевых запасов в пути, в том числе охотой, рыбной ловлей, сбором дикорастущих растений. «НЗ» продуктов и «карманное питание». Составление набора продуктов дневного рациона питания и меню для конкретного путешествия заданной категории сложности. Подготовка и хранение продуктов в условиях похода, их учет. Выполнение обязанностей «завпита» в условиях похода. Отработка практических навыков и умений по теме.

 

 

Цели программы

Личностное развитие учащихся средствами спортивного туризма

Результат программы

Учащиеся должны освоить и приобрести следующие прикладные знания, умения и навыки:

- прокладывать свой путь с помощью компаса и карты;

- передвигаться с рюкзаком и преодолевать естественные препятствия;

- пользоваться веревкой при преодолении препятствий и организации страховки в разных условиях;

- принять участие в соревнованиях по туристскому многоборью на дистанциях 1-2 класса;

 

Контрольно-нормативные срезы осуществляется 2 раза (в середине и в конце учебного года).

Итоговая аттестация по результатам проводится в форме собеседования по результатам соревнований, контрольно-нормативных срезов. Результатом наиболее успешного освоения образовательной программы является присвоение спортивного разряда

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Спортивный зал, спортивное оборудование, пришкольная спортивная площадка