ОФП

1 этап

Обучить новым физическим упражнениям в движении, на месте, в паре, в группе, с предметом..

2 этап

Выполнение упражнений по группам:

а) преимущественно на развитие мышц ног,

б) преимущественно на развитие мышц рук,

в) преимущественно на развитие мышц туловища,

г) комплексное воздействие на развитие мышц тела.

3 этап

Совершенствование основных движений

- выполнение упражнений с увеличением дозировки,

- выполнение упражнений с увеличением вариативности,

- выполнение упражнений в искусственно созданных ситуациях,

- обогащение двигательного опыта, за счет выполнения задания разными способами.

4 этап

Формирование правильного телосложения ребенка

- формировать упражнения по анатомическому признаку,

- развивать, прежде всего крупные мышечные группы.

Задачи:

- обучить правильному дыханию,

- чередовать упражнения по интенсивности и нагрузки,

- обучить восстановительным упражнениям.

Задачи:

- обучить детей умению передвигаться в заданном направлении

- обучить детей к самостоятельному выбору направления действий,

- развивать сенсорный опыт детей,

- обучить выполнению заданий в коллективе,

- обучить умению преодолевать препятствия.

Задачи:

- формировать такие качества, как ответственность, настойчивость, активность,

- умение осуществлять замысел практически,

- практическое приучение детей к соблюдению нравственных норм,

- сознательное и ответственное выполнение заданий,

- уважительное отношение к правилам и условиям выполнения задания,

- побуждать ребенка к формированию уверенности в своих силах, смелости.

Задачи:

- освоить форму и технику движения для дальнейшего обучения навыкам борьбы,

- развить возможности организма детей для выполнения заданий в различном темпе, амплитуде,

- обучить детей проявлять скоростно-силовые возможности, выносливость, силу,

- развить у детей заинтересованность к регулярным занятиям спортом,

- мотивировать детей к достижению лучшего результата.