Спортивное ориентирование

  • (1)

Спортивное ориентирование – комбинированный вид спорта, сочетающий в себе отличную силовую нагрузку, развитие беговых навыков и ориентирование на местности. Умение читать карту, запоминать маршрут, моментально ориентироваться в предложенной ситуации развивает в обучаемых память, логику мышления. Как групповой вид спорта, спортивное ориентирование учит жить в коллективе, воспитывает чувство товарищества. Заниматься данным видом спорта могут и юноши, и девушки, начиная с младшего школьного возраста.

Особенность данной программы состоит и в том, что она учит детей основам жизнедеятельности и личной безопасности, умениям действовать в экстремальных ситуациях. Программа профессионально ориентирована (работники МЧС; профессии, где необходима хорошая физическая форма, тренеры-преподаватели по специальности "спортивное ориентирование", картографы, работники геодезических специальностей).

 

преподаватели

Педагог дополнительного образования Михайлов Владимир Геннадьевич

Содержание программы

Техника и тактика ориентирования

- Теоретическая подготовка

- Техническая подготовка

- Тактическая подготовка

Общая физическая подготовка

- ОФП общеукрепляющие упражнения

- кроссовая подготовка

- беговые упражнения

- подвижные и развивающие игры

Специальная подготовка

- дистанция на местности и ее анализ

- постановка дистанции и планировка

 

Цели программы

Обучить знаниям, умениям и навыкам спортивного ориентирования.
Всестороннее гармоничное физическое развитие обучаемых и укрепление их здоровья.

Результат программы

Результаты 1 года обучения.

1. Знание первичных навыков спортсмена-ориентировщика.

2. Начальные знания о технико-тактических действиях при работе с компасом и картой при прохождении дистанции.

3. Знание основ техники безопасности, личной гигиены и экипировки при проведении тренировок и соревнований по спортивному ориентированию.

4. Начальные навыки ориентирования на местности, топографических знаках, картах.

5. Прохождение дистанции начального 1-2 уровня преимущественно по дорожным ориентирам.

6. Выполнять беговую нагрузку в течении года с нарастающей до 30-40 минут за тренировку

7. Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию по итогам года.

Результаты 2 года обучения.

1. Знание основных приемов ориентирования на местности.

2. Знание основных технических приемов использования компаса и карты

3. Знание основ техники безопасности, личной гигиены и экипировки при проведении тренировок и соревнований по спортивному ориентированию.

4. Знания о развитии ориентирования в России

5. Прохождение дистанции 2-3 уровня, включающую изученные методы ориентирования в текущем год

6. Выполнять беговую нагрузку в течении года с нарастающей до 40-50 минут за тренировку

7. Участие в соревнованиях и многодневках по спортивному ориентированию регионального уровня.

Результаты 3 года обучения.

1. Знание технических и тактических приемов ориентирования на местности.

2. Знание разнообразных технических приемов использования компаса и карты

3. Знание основ техники безопасности, личной гигиены и экипировки при проведении тренировок и соревнований по спортивному ориентированию.

4. Уметь ориентироваться в информационных потоках о проведении соревнований и динамики развития ориентирования в России

5. Прохождение дистанции 3-4 уровня, включающую изученные методы ориентирования в текущем год

6. Выполнять беговую нагрузку в течении года с нарастающей до 50-60 минут за тренировку

7. Систематическое участие в соревнованиях и многодневках по спортивному ориентированию регионального уровня.

Результаты 4-5 года обучения.

1. Знание и применение технико-тактических приемов ориентирования на местности.

2. Знание и применение разнообразных технико-тактических приемов использования компаса и карты.

3. Знание основ техники безопасности, личной гигиены и экипировки при проведении тренировок и соревнований по спортивному ориентированию.

4. Уметь ориентироваться в информационных потоках о проведении соревнований и динамики развития ориентирования в России и мире.

5. Прохождение дистанции 3-4 уровня, включающую изученные методы ориентирования в текущем год

6. Выполнять беговую нагрузку в течении года с нарастающей до 60-80 минут за тренировку.

7. Проведение поисково-спасательных работ «условно заблудившегося в лесу».

8. Систематическое участие в соревнованиях и многодневках по спортивному ориентированию федерального уровня.

Личностные результаты:

Полученные навыки трудолюбия, аккуратности, физической подготовки.

Овладение навыками коллективной деятельности в процессе совместной работы в команде под руководством педагога.
Умение сотрудничать с товарищами в процессе совместной деятельности, соотносить свою часть работы с общим замыслом.

Особые условия проведения

Для занятий спортивным ориентированием допускаются дети, прошедшие медицинское освидетельствование и признанные годными по состоянию здоровья для данного вида спорта. Дети с ослабленным здоровьем занимаются по облегченной и упрощенной программе, позволяющей им без угрозы для своего здоровья овладевать навыками выбранного вида спорта.

Материально-техническая база

Наличие наглядных материалов, спортивных карт, технических материалов и средств (компаса, секундомеры, часы, призмы, компостеры, сетки ограждений, полотнища старт и финиш, программное обеспечение для проведения тренировок и соревнований, станции электронной отметки SFR-system, чипы электронной отметки, компьютер, принтер, сканер, ламинатор), специальные программы для проведения тренировок и соревнований, программы симуляторы для ориентирования. Методическая литература, видеозаписи и фотоматериалы, сборники тестов по ориентированию, правила соревнований по спортивному ориентированию