АЭРОБИКА (без сертификата финансирования)

  • (1)

Программа направлена на то, чтобы увеличить двигательную активность ребёнка. Помогает ребёнку научиться правильно и красиво двигаться. На занятиях по аэробике детей обучают осознанным двигательным действиям и закладывают в память правильные образцы движений.

Педагоги

1. Голубева Марина Владимировна, тренер-преподаватель первой квалификационной категории.

2. Захарова Татьяна Анатольевна, тренер-преподаватель первой квалификационной категории.

3. Ильина Татьяна Викторовна, тренер-преподаватель первой квалификационной категории.

4. Владимирова Ксения Владимировна, тренер-преподаватель, соответствие занимаемой должности.

5. Егоренкова Юлия Борисовна, тренер-преподаватель.

Расписание

Занятия в основном проходят во вторую половину дня, после 15.00 

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ 

Тема 1. Физическая культура и спорт в России. Виды спорта.

Тема 2. Значение занятий физической культурой. Формирование умений и навыков при самостоятельной работе на тренировочных занятиях.

Тема 3. Режим и его значение для ребенка, морально-волевые качества спортсмена. Воспитание лидерских качеств у юных спортсменов.

 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Строевые упражнения: команды для управления строем.

Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения для рук, мышц шеи, плечевого пояса, туловища, ног.

Общеразвивающие упражнения с предметами: упражнения с фитболами, с флажками, с ленточками, с обручами, с короткой и длинной скакалкой, с малыми мячами.

Основные виды движений: прыжки, ползание, лазание по гимнастической лестнице, равновесие

 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Невод», «Караси и щука», «Удочка», «Дед Рожок», «Серый волк», «Ловишки», «Салют», «Займи обруч», «Музыкальные змейки», «Третий лишний», «Кто не спрятался», «Охотники и утки», «Автомобили», «Лягушка», «Ежи и мангусты», «Бездомный заяц», «Погода», «Сделай фигуру», «Совушка», «Птички и ворона», «Волк во рву» и т.д.

 
БАЗОВЫЕ ШАГИ АЭРОБИКИ:

March- марш на месте и с перемещением (бедро высоко не поднимать, носок отрывается от пола);

- Marchfrontback –три шага вперед, приставить вторую ногу, три шага назад, приставить вторую ногу;

- Out– марш на месте, ноги врозь;

- Out-in – два шага (ноги врозь), два шага ноги вместе (в и.п. ноги вместе);

- StepTouch– шаг в сторону, приставить вторую ногу на носок;

- DoubleStepTouch – два приставных шага в сторону (шаг в сторону, приставить вторую ногу, шаг в ту же сторону, приставить вторую ногу на носок);

- KneeUp –шаг в сторону одной ногой, подъем колена второй ноги (бедро параллельно полу, носок поднятой ноги направлен в пол);

-и.п. ноги вместе, прыжок ноги врозь с приземлением полуприсед;

- Lunge- из исходного положения ноги вместе выпад в сторону, назад, вперед и возврат в и.п.

 
КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ РИТМОПЛАСТИКИ

 

НАЧАЛЬНАЯ ПРЕДМЕТНАЯ ПОДГОТОВКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. 

1.Упражнения с обручем: правильные хваты, перехваты, покачивание на ладони, понятие о плоскостях (лицевая, боковая, горизонтальная) вращение обруча вокруг своей оси.

2.Упражнения с мячом: Передача мяча из одной руки в другую, перекаты, удары об пол.

3.Упражнения со скакалкой: вращение скакалки в различных плоскостях, прыжки с различным положением рук и вращением скакалки (вперед и назад).

4.Упражнения с лентами: махи вперед, назад, «змейки», отмахи, большие круги в боковой плоскости («восьмерка»).

Цели программы

Цель: здоровье и физическое развитие учащихся, воспитание у дошкольников стремления к здоровому образу жизни и самосовершенствованию средствами детской аэробики.

Результат программы

Ожидаемые результаты

Стартовый уровень:

1. Развитие физической подготовленности детей, формирование начальных навыков здорового и безопасного образа жизни;

2. Умение исполнять движения под музыку;

3. Правильность исполнения движений в танцевальных и гимнастических этюдах;

4. Освоение разнообразных композиций и отдельных видов движений. 

Ожидаемые результаты:

Базовый уровень:

1.Совершенствование физической подготовленности детей, сформированность начальных навыков здорового и безопасного образа жизни;

2. Выразительность исполнения движений под музыку;

3. Точность и правильность исполнения движений в танцевальных и гимнастических этюдах;

4. Освоение разнообразных композиций и отдельных видов движений. 


Ожидаемые результаты:

Продвинутый уровень:

1.Совершенствование физической подготовленности детей, сформированность начальных навыков здорового и безопасного образа жизни;

2. Выразительность исполнения движений под музыку, самостоятельное составление небольшой аэробной связки;

3. Точность и правильность исполнения движений в аэробных и гимнастических этюдах;

4. Освоение разнообразных композиций и отдельных видов движений.

 

Особые условия проведения

В группу могут зачисляться дети 5-7 лет, которые не имеют медицинских противопоказаний для занятий аэробикой.

Материально-техническая база

Программа реализуется по сетевой форме реализации на базах четырех дошкольных образовательных учреждений. Спортивные залы имеют следующее спортивное оборудование: гимнастические лестницы, гимнастические скамейки, обручи, скакалки, мячи резиновые разных размеров, набивные мячи, фитболы, гимнастические палки, гантели, спортивные тренажеры и др.